Vào mùa đông, khi thời tiết lạnh hơn, mẹ bầu có thể dễ mắc phải các bệnh như cảm cúm, ho, thủy đậu, sốt phát ban,… vì thế việc chăm sóc sức khỏe cho mẹ trong những ngày này là vô cùng quan trọng.
Bài viết sau đây sẽ giúp mẹ bầu “bỏ túi” thêm một số kinh nghiệm cần lưu ý khi tắm trong mùa đông. Hãy tham khảo để có thêm kinh nghiệm cho mình nhé!
Nội Dung
Tắm bằng nước ấm
Vào những ngày nhiệt độ thấp như mùa đông việc tắm bằng nước nóng là vô cùng quan trọng. Tuy nhiên mẹ bầu cũng cần lưu ý, nước tắm quá nóng lại không hề tốt. Vì thế khi tắm mẹ hãy chú ý chọn nhiệt độ nước tắm vừa phải thôi nhé. Bên cạnh đó, nếu có thể mẹ cũng nên lắp đặt thêm đèn sưởi nhà tắm hồng ngoại để bảo vệ sức khỏe trong và sau sinh.
Không nên tắm quá lâu
Thời gian tắm tốt nhất cho các mẹ bầu trong mùa đông là khoảng dưới 20 phút. Nguyên nhân là do nhiệt độ phòng tắm thấp dẫn đến sự chênh lệch nhiệt độ, nếu tắm quá lâu sẽ có nguy cơ bị các bệnh như cảm lạnh, không tốt cho sức khỏe.
Sau khi ăn no không nên tắm ngay
Việc tắm ngay sau khi mới ăn no là điều không hề tốt vì chúng có thể gây ra hiện tượng hạ đường huyết đột ngột và ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa. Nguy hiểm hơn là có thể ảnh hưởng đến thai nhi. Do đó nếu mới ăn no mẹ nên dành ra 10 – 15 phút nghỉ ngơi rồi mới tắm.
Không cần thiết phải tắm quá thường xuyên
Tắm hằng ngày cho dù thời tiết rất lạnh là thói quen của nhiều bà bầu. Vì các mẹ hay nghĩ rằng, tắm rửa thường xuyên sẽ giúp cơ thể sạch sẽ và thoải mái hơn. Tuy nhiên trên thực tế, việc tắm quá thường xuyên cũng lại rất có hại. Vào mùa đông, việc tắm quá nhiều sẽ làm mất chất dầu và giảm mạnh các vi khuẩn có lợi cho da. Từ đó khiến cho lớp biểu bì da bị tổn thương, sức đề kháng của da giảm xuống và dễ gây ra các bệnh về da. Đó là chưa kể đến việc tắm quá nhiều trong thời tiết lạnh còn dễ gây ra cảm cúm, ho,…
Chính vì vậy vòa mùa đông, mẹ bầu không cần ngày nào cũng phải tắm, mà tốt nhất chỉ nên tắm 2 ngày một lần. Nhưng hãy nhớ vệ sinh cá nhân thường xuyên để giữ cơ thể sạch sẽ.
Sử dụng thêm đèn sưởi hồng ngoại
Đèn sưởi hồng ngoại được biết đến là thiết bị rất tốt cho sức khỏe của mọi người mà nhất là phụ nữ có thai, trẻ sơ sinh và người lớn tuổi. Đặc biệt sử dụng đèn sưởi nhà tắm còn giúp hạn chế tối đa nguy cơ mắc các bệnh vào mùa đông, giúp tạo cảm giác thoải mái, giảm căng thẳng, mệt mỏi. Do đó mẹ bầu cũng như các thành viên trong gia đình nên sử dụng đèn sưởi hồng ngoại để bảo vệ sức khỏe cho mình.
Trên đây là 5 lưu ý quan trọng dành cho mẹ bầu khi tắm trong mùa đông. Các mẹ hãy tham khảo và thực hiện để đảm bảo sức khỏe cho mình cũng như thai nhi nhé!
Xem thêm: Sua Dien Lanh Bach Khoa